웹2024년 2월 22일 · Even if you’re not familiar with Yasso 800s, you have probably heard of the running legend that is Bart Yasso, creator of the famous Yasso 800 workout, which … 웹It found me, through the person of Bart Yasso, our race services manager here at RUNNER'S WORLD. But Bart's not much of a proselytizer, while I sometimes am, so I'm going to seize …
Test Bart Yasso : courez 800m pour prédire votre temps sur …
웹2001년 9월 28일 · Bart begins running his Yasso 800s a couple of months before his goal marathon. The first week he does four. On each subsequent week, he adds one more until … 웹2014년 8월 20일 · “亚索800”,由美国《跑者世界》资深编辑巴特·亚索(Bart Yasso)发明并以其命名,号称最简单的马拉松训练法。 那么它具体的内容和效果如何呢? 真的有传闻中那 … herkesin sevgilisi
亞索800純屬瞎矇?更靠譜的馬拉松模擬訓練是這個 - 每日頭條
http://marathon.pe.kr/training/yasso800.html 웹今日課表 8*800m (2:35), rest 400m jog (2:30) 以 Bart Yasso 著名的亞索八百:即 800 公尺間歇、操作 8-10 趟,總和時間即為目標馬拉松時間。例如:目標全馬 4 小時、800 公尺配速為 4 分 0 秒 (5:00/km);全馬目標 3 小時、配速則為... 웹2024년 5월 4일 · Tập Yasso 800 như thế nào. Tôi tập Yasso 800 hơi khác so với Bart. Đối với tôi, tôi coi bài Yasso như một bài tập sprint (các bạn có thể đọc thêm bài Hệ thống các bài … herkistävät kemikaalit